Le programme qui s'adapte enfin à toi.
Nutrition, entraînements et routines personnalisés selon ton corps, ton rythme et tes objectifs.
- Paiement unique
- Aucun abonnement
- Programme personnalisé
Les programmes génériques ne fonctionnent pas.
Ton corps, ton emploi du temps, tes goûts et tes objectifs sont uniques. Un guide copié-collé ne peut pas t'accompagner avec la même douceur qu'un programme pensé pour toi.
Programme générique
Le même plan pour tout le monde
SumHer
Calibré selon ton corps et ton rythme
Programme générique
Régimes rigides et culpabilisants
SumHer
Nutrition flexible, sans extrême
Programme générique
Entraînements « one size fits all »
SumHer
Mouvement adapté maison ou salle
Ce n'est pas une question de volonté — c'est une question d'alignement. Quand le programme te ressemble, avancer devient naturel.
De ton profil à ton guide en 3 étapes
Simple, fluide — de ton quiz à ton guide personnalisé en quelques minutes.
Quiz
3 minutes pour nous parler de ton corps, tes habitudes, tes objectifs et tes préférences alimentaires.
Analyse
Nous construisons ton profil bien-être et calibrons nutrition, mouvement et routines — rien de générique.
Programme personnalisé
Ton guide complet t'est envoyé par email : options repas, semaine type, habitudes et trackers.
Conçu pour la vraie vie
- Peu de temps
- Maison ou salle
- Débutante bienvenue
- Adapté à tes goûts alimentaires
- Plusieurs objectifs possibles
Un questionnaire aussi élégant que toi
Réponds en quelques minutes — nous créons ton programme sur mesure.
Quels sont tes objectifs ?
Sélectionne tout ce qui te correspond
Un guide élégant, pensé pour toi
Design éditorial, structure claire — à lire comme un carnet bien-être, pas comme un PDF fitness générique.
Ton guide
SumHer · Guide personnalisé
Léa · Programme 90 jours
Ancrage doux — nutrition flexible & mouvement à ton rythme
Semaine type
Mercredi · Haut du corps
30 min · maison
- Pompes inclinées · 3×10
- Rowing élastique · 3×12
- Gainage doux · 3×20 s
« Avance avec douceur — la constance compte plus que la perfection. »
- Nutrition flexible
- Mouvement sur mesure
- Routines & équilibre
- Suivi bienveillant
Plus qu'un corps — une renaissance
SumHer t'accompagne vers une version de toi plus légère, plus confiante, plus alignée. Pas de régimes extrêmes, pas de salles bondées — juste un rituel quotidien pensé pour les femmes qui veulent briller.
- Perte de poids douce et durable
- Tonification sans volume excessif
- Routine skincare & équilibre
- Mindset féminin & confiance
Elles ont transformé leur quotidien
★★★★★“J'ai enfin un programme qui respecte mes allergies. Les recettes sont délicieuses et je me sens plus légère sans me priver.”
★★★★★“L'esthétique du programme m'a convaincue dès le départ. En 8 semaines, ma silhouette s'est affinée et ma confiance a explosé.”
★★★★★“Parfait pour s'entraîner à la maison. Les séances sont courtes, efficaces, et le tracker me motive chaque jour.”
Investis en toi — une seule fois
Deux formules, un même soin du détail — choisis la profondeur qui te correspond.
Essentiel
60 jours
Pour les femmes qui veulent un reset clair et simple — sans surcharge.
- Programme personnalisé 60 jours
- Nutrition flexible
- Routine d'entraînement adaptée
- Guide habitudes & suivi
- Livraison par email
Transformation complète
90 jours
Pour celles qui veulent une structure plus profonde et des résultats durables.
- Tout le pack Essentiel, plus :
- Programme personnalisé 90 jours
- Progression sur 3 phases
- Plus d'options repas
- Plus de routines hebdomadaires
- Suivi d'évolution renforcé
- Conseils motivation & maintien
- Meilleur choix pour ancrer une vraie routine
- Paiement unique
- Aucun engagement
- Accès immédiat
Tout ce que tu veux savoir
Transparence, simplicité, zéro surprise.
Non. SumHer fonctionne avec un paiement unique. Tu paies une fois, ton programme t'appartient — sans renouvellement automatique ni engagement caché.
Paiement sécurisé · Programme livré par email · Support bienveillant
Ta prochaine étape
Tu mérites un programme
qui te ressemble.
Pas de régime militaire, pas de promesses vides — juste un guide bien-être premium, calibré pour ton corps et ton rythme.
La transformation commence par une décision douce.